Đêm qua em nằm mơ

Thấy có con tàu bay giữa không gian

Có tiếng chim có tiếng đàn

Và tiếng người cười nói râm ran

Đêm nay em nằm mơ

Thấy có một chàng nghệ sĩ lơ ngơ

Ngắm đoá hoa cất tiếng ca

Đưa mắt nhìn về chốn xa xa

Tập thể dục dậy dậy dậy dậy dậy dậy dậy đi

Dậy dậy dậy tập thể dục dậy dậy dậy

Đêm hôm gì nữa bạn ơi dậy đi thôi đã sang ngày mới

Vươn vai đón ánh mặt trời đi ra phố mà học mà chơi

Nhìn xem ở khắp mọi nơi bao niềm vui còn đang chờ đợi

Thanh xuân còn đang phơi phới sao lại để cho mình nghỉ ngơi

Sáng sớm thức dậy tập thể dục thể thao

Để cho tinh hoa trời đất nó đi vào từng tế bào

Để cho năng lượng tiêu hao cho máu dồn lên não

Cho tinh thần tỉnh táo và thể chất nâng cao

Oh hít thở hít thở một và hai và ba

Bụng hóp ngực nở thẳng cái tay này ra

Mới tập có hơi đau nhưng mà đừng có lả

Muốn nghỉ giải lao thì cũng nốt cái verse này đã

Tập thể dục buổi sáng mình cùng tập thể dục buổi sáng

Tập thể dục buổi sáng mình cùng tập thể dục buổi sáng

Tập thể dục oh tập thể dục oh

Tập thể dục buổi sáng mình cùng tập thể dục buổi sáng oh

Dậy dậy dậy dậy dậy dậy dậy đi

Dậy dậy dậy tập thể dục dậy dậy dậy

Bạn muốn có vòng ba nảy nở và săn chắc các bó cơ

Bạn muốn có một thân hình đẹp nhưng mà bạn lười thì đừng có mơ

Bạn ăn nhiều mà không muốn béo thì thôi tốt nhất bạn đừng có thở

Tan làm lại rẽ quán bia đừng hỏi sao bụng mình có mỡ

Ah đứng lên đi cứng lên đi hãy dâng trào cảm hứng lên đi

Khó khăn gì đớn đau gì tất cả cũng là trong suy nghĩ yeah

Một khi bạn muốn được thay đổi

Thì cho dù bầu trời kia sập xuống cũng không có gì lung lay nổi đâu

Hít thở hít thở một và hai và ba

Bụng hóp ngực nở thẳng cái tay này ra

Mới tập có hơi đau nhưng mà đừng có lả

Muốn nghỉ giải lao cũng nốt cái verse này đã

Tập thể dục buổi sáng mình cùng tập thể dục buổi sáng

Tập thể dục buổi sáng mình cùng tập thể dục buổi sáng

Tập thể dục oh tập thể dục oh

Tập thể dục buổi sáng mình cùng tập thể dục buổi sáng oh

Hít thở hít thở một và hai và ba

Bụng hóp ngực nở thẳng cái tay này ra

Mới tập có hơi đau nhưng mà đừng có lả

Muốn nghỉ giải lao cũng nốt cái verse này đã

Hít thở hít thở một và hai và ba

Bụng hóp ngực nở thẳng cái tay này ra

Mới tập có hơi đau nhưng mà đừng có lả

Muốn nghỉ giải lao cũng nốt cái verse này đã