Simulan ang gawain ng buong sigla
Kung kayat ang katawan ay ihanda na
Tayo'y mag ehersisyo
Ulo hanggang paa
Isa dalawa tatlo tayo'y magumpisa
Dahan dahan
Ang ulo ay iikot
Iikot dahan dahan
Ang ulo mong bilog
Ang balikat
Iikot sa iyong harap
Bumilang ng hanggang walo
Ulit ulitin mo
Ang ating bewang
Iikot at hawakan
Iikot ng iikot
Katawan ay lulusog
Maglakad ka
Gamit ang iyong paa
Lumakad ng marahan
Kaliwa at kanan
Tumakbo
Tumakbo
Tayo ay tumakbo
Tumalon
Tumalon
Tayo ay tumalon
Tumakbo
Tumakbo
Tayo ay tumakbo
Tumalon
Tumalon
Tayo ay tumalon
Maglakad ka
Gamit ang iyong paa
Lumakad ng marahan
Kaliwa at kanan
Ang kamay sa bewang ilagay
Huminga tayo ng sabay sabay
